Nossas dicas para uma bela caminhada !
Respeitar o seu ritmo e o dos caminhantes do seu grupo
A caminhada é um desporte acessível, mas ainda é um desporte que mobiliza sua energia. Não se precipite e respeite o ritmo do seu corpo. Depois de alguns quilómetros, sobretudo na subida, ficarão felizes por não terem partido depressa demais ! Seu guia estará atento e ouvir... A caminhada não é uma corrida. Ela consiste em tomar o seu tempo e ir ao seu ritmo.
O melhor aliado da sua caminhada... os sapatos !
Ter um bom material é essencial, começando com seus sapatos que irão garantir-lhe conforto e segurança. Esquecemos os chinelos, as sapatilhas de cidade e outros sapatos pouco adaptados ! O topo do top, sapatos que suportam os tornozelos e ajustados. Pense nos bastões de caminhada (se tiver alguns) para minimizar a sua fadiga e ter o pé mais seguro.
Manter-se concentrado até ao fim da marcha
Com efeito, a fadiga e os quilómetros acumulados... mas também a beleza das paisagens, podem tornar-nos menos atentos. Mantenha-se concentrado do princípio ao fim. O seu acompanhante oferecer-lhe-á várias pausas para recuperar, mas também para tirar muitas fotografias !
Água, mas não só...
Um conselho de segurança que parece óbvio ! Não espere ter sede para hidratar-se ! Mesmo que a caminhada não o faça suar tanto como uma sessão de corrida, não se esqueça que um adulto perde em média 2,5 litros de água por dia. É, pois, indispensável que se parta com água suficiente para toda a duração do percurso (pelo menos 1 litro por pessoa para duas horas de caminhada, idealmente 2 litros/pessoa). Pense em tomar mais em tempo quente.
E... a comida também !
Não hesite em levar snack também. Prefira os alimentos "secos" (barras de cereais ou frutas secas) que terão uma melhor relação peso/energia... que pesará menos em seu saco.
Evitar o saco muito pesado
Não se trata de levar a casa toda consigo !
Pense na utilidade e no peso de cada objecto que coloca no seu saco.
A sua mochila pode rapidamente tornar-se o seu pior inimigo numa caminhada!
Caminhar com uma mochila leve tem várias vantagens :
Você terá menos esforços para fazer, então você vai ficar menos cansado, e pode andar mais tempo.
Um saco leve irá evitar dores na parte superior e inferior do corpo, você será mais estável, e terá menos chances de escorregar e/ou cair no caminho.
Proteger-se dos insectos
A natureza é um ambiente povoado por animais grandes e pequenos. Os insetos (abelhas e vespas, mosquitos, moscas, carrapatos), mesmo que mal visíveis, podem causar muitos inconvenientes, pense em uma pomada calmante ... É melhor prevenir ! Uma pequena inspeção corporal na volta também se impõe (doença de lyme). Não se preocupe, seu guia será equipado com um kit de primeiros socorros para lidar com qualquer inconveniente.
Respeitar a filosofia «LEAVE NO TRACE»
A caminhada é uma excelente maneira de desfrutar da natureza que nos rodeia. No entanto, esta só permanecerá bela se tivermos cuidado dela. Certifique-se de usar tanto quanto possível as trilhas sinalizadas. Não apanhe nada e traga consigo todo o seu lixo.
Na NB Evasion apoiamos estes valores e defendemos um turismo cada vez mais responsável.
Filosofia «Leave no Trace»
1. Prepare-se e planeje
É importante preparar a sua visita aos sítios naturais. Certifique-se de conhecer a regulamentação em vigor na zona e respeite-a. Tente planejar sua excursão fora dos períodos de alta freqüência, para que a natureza não seja sobrecarregada. Movam-se em pequenos grupos.
2. Utilizar superfícies sustentáveis
Fique o mais possível em trilhas balizadas e acampamentos. Caminhem em fila no meio do trilho, mesmo que esteja lamacento ou molhado. Se tentarmos contornar estas áreas, corremos o risco de contribuir grandemente para a deterioração da flora e de causar mais erosão. Certifique-se de não expandir seu acampamento. Concentre sua atividade onde a vegetação está ausente.
3. Gerir adequadamente os resíduos
Este é talvez o conselho o mais lógico para uma viagem eco-friendly ! Leve todos os seus resíduos consigo: restos de comida, lixo - incluindo o papel higiénico. Use um sabonete biodegradável quando você lavar ou lavar a louça, e certifique-se de que as águas residuais não acabam em fontes naturais de água.
4. Deixe intacto o que encontrar
Aproveite o ambiente, mas deixe as pedras, as plantas, etc, onde as encontrou. Não construa nenhuma forma de estrutura ou arranjo. Resumindo : tente manter tudo exatamente como estava quando chegou.
5. Minimize o impacto dos fogos
Uma fogueira é boa, mas também pode ter graves consequências ambientais. Se acenderem uma fogueira, usem apenas os locais adequados. Mantenha o fogo o mais pequeno possível para minimizar as emanações da queima de madeira. Use apenas os ramos encontrados no chão. Queimem toda a madeira até restarem apenas as cinzas e apaguem bem o fogo antes de se afastarem. Em vez de um fogo, favoreça o uso de um fogão para cozinhar, e de uma lanterna para iluminação.
6. Respeitar a vida selvagem
Vejam os animais selvagens à distância, sem os seguirem ou alimentarem. Não os incomodem quando estão vulneráveis, como na época de acasalamento. Apreciem a flora sem a arrancarem ou pisarem.
7. Respeite os outros utilizadores
Respeite os outros visitantes e a qualidade da sua experiência. Seja cortês. Deixe os outros passarem pelo trilho. Deixe que os sons da natureza predominem. Fale baixinho e não seja barulhento.
Parabéns ! Você agora tem na mão todas as nossas dicas para uma bela caminhada !
Tudo que você tem a fazer é escolher sua próxima caminhada NB Evasion