Qual é o meu nível ?
Para os estágios Descoberto
- Prática de corrida 2 vezes por semana durante cerca de 1 hora
- Não há necessidade de experiência na prática do Trail
- Sem velocidade de ascensão necessária
- Nenhum conhecimento específico sobre a prática do Trail
Para os estágios Iniciado
- Prática de corrida 3 vezes por semana durante cerca de 1:30
- Prática ocasional de corrida em terrenos ligeiramente acidentados
- Ser capaz de fazer declives positivos de 300 metros em 1 hora
- Ter algumas noções sobre a prática do trail
- Já ter corrido semi-maratonas ou trails curtos (10-25 km)
Para os estágios Confirmado
- Prática regular de corrida a pé e/ou desportes de endurance 3 a 4 vezes por semana durante cerca de 1:30 no mínimo
- Prática regular de corrida em vários campos de mais de 20 km
- Ser capaz de fazer declives positivos de 700 metros em 1 hora
- Bom conhecimento da prática do Trail
- Já ter corrido semi-maratonas ou trails médias distâncias (30-40 km)
Alguma dúvida sobre o seu nível ?
N’hésitez pas à nous contacter pour en parler, nous saurons vous orienter vers le stage qui vous correspond le mieux.