Stage Running-Trail - Confirmé
Sites : Silves, Serra de Monchique, Barrocal, Serra do Caldeirão
Stage Running-Trail - 3 jours / 3 nuits
- Informations générales
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Prochaine date - Saison 2024 :
- Du 25 au 27 septembre 2024
- Groupe de 7 personnes maximum
- Condition physique : niveau confirmé
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Lieu d'hébergement : Olhão
(14km de l'aéroport de Faro) - Hôtel 3* avec piscine en rooftop
- Pension complète
- Transfert aéroport/hôtel à l'arrivée
Ce stage de 3 jours pleins s’adresse aux Trailers à la recherche d’authenticité, qui souhaitent travailler leur volume physique et leur endurance. Au fil des jours et des paysages magnifiques de l’Algarve, vous découvrirez des sites surprenants, sur des parcours peu fréquentés et préservés. Vous serez surpris de voir ce que l’arrière pays du sud du Portugal peut vous offrir !
Nous effectuerons ensemble au total pas loin de 100 km et 4225 m de dénivelé positif sur des terrains aussi variés que possible. Nous aborderons également les notions qui vous importent avec des conseils avisés (bâtons, nutrition, gestions de l’effort etc.).
Nous n’oublierons pas, bien sûr, de goûter les spécialités culinaires portugaises qui nous permettront de prendre un maximum de forces avant chaque journée de Trail.
Et pourquoi pas prolonger le plaisir avec une 4ème journée (en option) pour une récupération active sur un des sites les plus beaux de l’Algarve, le parcours des 7 vallées suspendues.
Les transports seront assurés chaque jour en minibus au départ de l’hôtel. Une assistance logistique sera prévue pour que vous puissiez courir léger.
Nul doute, vous allez adorer !
Votre stage Trail
Jour après jour
Jour 1 : Mise en jambe Silves / Monchique
Environ 32 km, 1550 D+
Matin : Rendez-vous à l’Hôtel. Présentation de vos animateurs pour le séjour. Briefing sur le déroulement du stage.
Silves, cité médiévale, marque le début de notre parcours. Nous nous dirigerons par des chemins vers la Serra de Monchique.
Après plusieurs montées et descentes, le chemin atteint l’Odelouca, le cours d’eau le plus important de la région.
Nous continuerons jusqu’au sommet de Picota (774 m) pour un des plus beaux panoramas d’Algarve avec une vue à 360°. Vous serez séduit par la beauté de cet endroit et arriverez sans vous en rendre compte, à Monchique, terme de cette étape.
Retour à l’hôtel en fin de journée.
Dîner au restaurant à Olhão
Jour 2 : Approche technique. Vaqueiros / Barranco do Velho
Environ 45 km, 1830 D+
Après la traversée du village de Vaqueiros, le parcours nous mènera vers des paysages dominés par de vastes étendues de cistes. Parcours pentu et riche en points de vue. Sur cette portion, vous traverserez plusieurs petits et jolis hameaux.
Nous avalerons les kilomètres sur la Serra do Caldeirão et ce sera pour nous l’occasion de traverser tous types de terrains, exigeants, tortueux et accidentés ponctués de points d’intérêt.
Barranco do Velho marquera la fin de notre parcours.
Retour à Olhão en fin de journée
Dîner à Olhão
Jour 3 : Assimilation. Parizes
Environ 20 km, 845 D+
Parises sera le départ de cette ultime étape. Sur le papier, cela semble facile, et pourtant… Cette sortie est idéale pour travailler sur l’économie de course. Les montées sont peu techniques mais parfois interminables !
Un coup de mou, on stoppe, on lève la tête et c’est des vues panoramiques incroyables. On oublie presque que l’on est en Algarve ! Vous serez séduit par la beauté des lieux ! En fonction de la saison, il ne faudra pas avoir peur de se mouiller les pieds ! Nous rejoindrons le point de départ pour profiter d’une collation grandement méritée !
Retour à Olhão en fin de journée.
Débriefing autour d’un verre de l’amitié. Fin du stage.
Vous souhaitez prolonger votre séjour...
Jour 4 en option : Récupération active / Les 7 Vallées suspendues
Environ 8 km, 200 D+
Incontournable ! Changement d’ambiance et de décor avec ce parcours incontournable qui relie deux magnifiques plages : Praia do Vale de Centeanes et Praia de Marinha.
Nous quitterons l’hôtel tôt le matin pour arpenter ce parcours en version rando avec une variété de terrains et des panoramas à couper le souffle .
Ce parcours longe des falaises vertigineuses et des gouffres creusés par l’océan. Il faut compter environ 4 heures pour faire un aller, mais on vous prévient, ce temps est approximatif tant vous aurez envie de vous arrêter à chaque virage.
Retour à Olhão en début d’après-midi.
Programme complet
Ce stage a été spécialement élaboré et pensé par votre accompagnateur passionné, spécialiste en Trail qui connait la région comme sa poche.
Les + du stage
- Petit groupe pour un encadrement personnalisé et adapté
- Séjour alliant plaisir, progression et partage d'expérience
- Découverte de spots sauvages, fabuleux et technique
- Courir au coeur d'une nature authentique et luxuriante
- Diversité des terrains
- Hébergement sélectionné pour le confort et la qualité d'accueil
- Découverte de plats locaux et spécialités gustatives
- Demi-journée libre pour flâner, visiter à votre rythme
- Convivialité et bonne humeur au programme
Notre devise : tu ne t'occupes de rien, on s'occupe de tout